Что мы получим, съев мандаринку

  • - провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых, много в мандарине витамина C,
  • - витамин B1, необходим для работы нервной системы,
  • - витамин D, особенно необходимый зимой,
  • - витамин K - для здоровья сосудов,

Калорийность мандарина - 38-45 кКал

Кроме того, сок, как и сам мандарин благодаря фитонцидным и антисептическим свойствам окажет противомикробное и противовирусное действие, а значит, его можно использовать для профилактики ОРЗ и гриппа.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 2