5 простых способов естественного лечения изжоги

 Очень полезно!

Изжога — проблема, вызванная кислотным рефлюксом — состояние, при котором содержимое желудка, такое как продукты и напитки, направляется вверх в пищевод. По оценкам Американского колледжа гастроэнтерологии, более 15 миллионов американцев имеют дело с ежедневной изжогой. Эти люди могут также страдать от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или «ГЭРБ», которая диагностируется, если человек сообщает, что испытывает кислотный рефлюкс более двух раз в неделю.

 

Вот несколько важных фактов об изжоге:

Курение, ожирение, физическая бездеятельность, плохое питание и некоторые основные заболевания являются наиболее частыми причинами изжоги. Первичным симптомом является ощущение жжения в грудной клетке или горле из желудочной кислоты. В большинстве случаев изжога практически не влияет на общее состояние здоровья. Наиболее распространенные методы лечения включают антациды и ингибиторы протонного насоса (медицина «PPI»).

5 природных средств от изжоги

1. Пищевая сода

Сода — это в значительной степени лекарство. Известно, что оно имеет бесчисленное множество применений, из которых наиболее распространено применение антацидов. Это щелочно-белый порошок, который состоит из 100% бикарбоната натрия и имеет слегка соленый вкус. Этот чудесный порошок противодействует избыточной кислоте желудка, что, в свою очередь, помогает облегчить изжогу и кислотное расстройство желудка.

Использование:

Растворите половину чайной ложки пищевой соды в стакане с водой. Повторяйте каждые два часа, пока изжога не стихнет.

2. Бананы

Бананы имеют относительно высокий уровень рН, что имеет решающее значение, когда речь идет о восстановлении кислотности желудка в его естественном состоянии. По словам гастроэнтеролога Джерарда Маллина, текстура банана отлично подходит для облегчения дискомфорта пищевода.

Использование:

Просто нарежьте половину банана и добавьте его к утренним хлопьям или овсянке. Вы также можете комбинировать его с сахаром и корицей.

3. Имбирь

Имбирь, несомненно, является одним из лучших естественных средств! Он имеет несколько преимуществ, связанных с кислотным рефлюксом.

Использование:

Имбирь довольно универсален, поэтому вы можете использовать его нарезанным кубиками, очищенным или измельченным. Вы можете либо съесть его в сыром виде, либо добавить его в супы, салаты, суши и другие продукты. Тем не менее, один из лучших способов насладиться имбирем, когда дело доходит до изжоги – приготовить чай.

4. Жевательная резинка

Как ни странно, жевательная резинка помогает облегчить изжогу! Она работает путем стимулирования производства слюны, который является естественным кислотным буфером.

Использование:

Просто жуйте жвачку.

5. Травы

По данным WebMD, это самые лучшие травы для лечения изжоги:

• корень одуванчика
• корень имбиря
• вяжущий порошок / скользкий вяз
• овсяное семя
• трава расторопши
• лимонный бальзам
• корень валерианы
• южные колючие ягоды

Использование:

Большинство трав продаются как добавки.

• Профилактические меры
• Пейте много пресной воды.
• Регулярно выполняйте упражнения.
• Не ешьте лежа.
• Ешьте хорошо сбалансированную пищу.
• Ешьте меньше, но чаще.
• Избегайте курения.

Ограничьте и контролируйте потенциал «триггерных продуктов».