Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене

 

Массаж — одно из старейших исцеляющих искусств, которое практикуется в течение тысяч лет. По данным экспертов, существует более 80 видов массажной терапии с широким спектром способов воздействия на ваши уставшие мускулы, пишет Dipayal.

Древние индуисты, персы и египтяне использовали массаж для лечения различных заболеваний и проблем со здоровьем.

И сегодня, как важная часть многих программ физической реабилитации, массажная терапия целительна для многих хронических недугов, включая боль в пояснице, артрит, бурсит, усталость, высокое кровяное давление, диабет, бесплодие, депрессию.

Ну и кроме того, это прекрасный способ выразить любовь и нежность!

Вот 2 техники, которые точно понравятся вашему партнеру!

Вы прекрасно знаете, что массаж помогает снять стресс и напряжение.

Массаж можно делать руками, пальцами, локтями, коленями, предплечьями, ногами или массажным устройством. Но знаете ли вы, что одним из эффективнейших способов расслабиться считается массаж стоп?

Теперь вы, наверное, спрашиваете себя — почему? Все потому, что некоторые участки ваших стоп связаны с различными органами в организме человека.

Дамы и господа, каждый вечер делайте массаж ног перед сном, и вы почувствуете эти положительные эффекты:

 

• Улучшите здоровье вашей кожи;
• Улучшите кровообращение;
• Улучшите сон и успокоите нервы;
• Уменьшите отечность ног, особенно во время беременности;
• Поможете правильной работе органов.

А вот 6 методов самомассажа. Эти методы очень просты. Вам просто нужно следовать простым инструкциям.

Вот что вам нужно сделать:

 

1. Держите пальцы ног одной рукой, а лодыжку — другой. Вам нужно медленно вращать ногу, сначала в одном направлении, затем в другом. Очень просто, верно?
2. Надавите на пятку одной рукой и нажмите на подушечки пальцев другой рукой. Массажируйте в противоположных направлениях в течение примерно 15 секунд.
3. Держите большой палец и указательный палец на ахилловом сухожилии (чуть выше пятки) и мягко надавливайте на ногу рядом с пальцами другой рукой.
4. Держите ногу обеими руками с двух сторон. Затем вам нужно повернуть её в одну сторону, а затем в другую несколько раз. Всё правильно!
5. Нежно потяните каждый палец — один за другим.
6. Потяните все пальцы сразу, держа одну руку на большом пальце, а другую на остальных четырех пальцах. Протяните ногу и встряхните ее.

А вы часто делаете себе или своему партнеру массаж?