ДЕФИЦИТ ЭТОГО ВЕЩЕСТВА ВЫЗЫВАЕТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, МИГРЕНЬ, УСТАЛОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, ЗАПОРЫ, ЗАБЫВЧИВОСТЬ, ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ

Невероятно, но это так!

 

Невероятно, я об этом даже и не догадывалась! А вы?

 

Серотонин — это химическое вещество, которое делает нас счастливыми и это дает нам приятное чувство благополучия.

 

Однако его функции выходят далеко за пределы этого приятного эмоционального состояния.

 

Серотонин или 5-гидрокситриптамин, помимо действия в мозге как нейротрансмиттер, также выполняет функцию гормона, когда он достигает нашего кровотока.

 

Серотонин влияет на огромное разнообразие телесных и психологических функций; как известно, он имеет существенное участие в метаболизме наших костей, а также в регенерации печени и даже в делении клеток.

 

Этот химический компонент нашего тела так же увлекателен, как и замечательный, потому что благодаря серотонину мы можем иметь адекватный внутренний баланс, чтобы обеспечить благополучие всех процессов, которые гарантируют наше общее здоровье.

 

Сегодня мы хотим объяснить, какие эффекты происходят в нашем организме, когда мы имеем низкий уровень серотонина.

 

Стоит иметь в виду эти симптомы, которые мы обычно связываем с другими проблемами, когда на самом деле они могут быть вызваны несоответствием в наших нейротрансмиттерах и гормонах.

 

1. Низкий уровень серотонина вызывает проблемы с пищеварением

 

Возможно, вы никогда не слышали о перистальтике. Этот термин относится к сокращениям, которые возникают во всем пищеварительном тракте с очень конкретной целью: перемещать продукты и жидкости через систему.

 

Когда уровни серотонина низкие, наши клетки не могут выделять достаточное количество кальция.

 

При меньшем количестве кальция пищеварительные мышцы прекращают сокращаться настолько эффективно, и поэтому наше пищеварение становится медленнее и тяжелее.

 

2. Влияние низкого уровня серотонина на кишечник

 

Этот факт интересен: почти 95% серотонина производится и хранится в кишечнике. Дефицит этого нейротрансмиттера с гормональными функциями может вызвать изменение функции кишечника. Таким образом, это вызывает частые запоры.

 

3. Более слабая иммунная система

 

Если вы чувствуете усталость, слабость мышц, находитесь в плохом настроении, и вы также замечаете, что вы чаще болеете инфекционными заболеваниями и простудой, чем обычно. Низкий уровень серотонина делает наш иммунитет более слабым и не эффективным.

 

4. Изменения в биологических часах

 

Низкий уровень серотонина может изменить наш циркадный ритм. Симптомом проявляется ощущением сонливости в течение дня, а не ночью.

 

Однако следует отметить, что эта дневная сонливость также проявляется симптомом депрессии. Известно, что эндогенная депрессия вызвана именно дефицитом серотонина.

 

5. Желание есть соленую пищу

 

Эти данные очень любопытны: люди, которые имеют низкий уровень серотонина в своем теле, имеют большую потребность в натрии и поэтому хотят есть соленую пищу.

 

Мы можем использовать этот симптом, чтобы диагностировать дефицит в этом нейротрансмиттере с другими факторы, такими как уныние, усталость, проблемы с пищеварением …

 

6. Депрессия

 

Мы говорили об этом. Дефицит серотонина связан с падением нашего настроения. Существует прямая связь между серотонином и развитием депрессии.

 

Все это происходит из-за уменьшения числа рецепторов, способных принимать серотонин или, наоборот, в отсутствие триптофана , аминокислоты, которая помогает регулировать серотонин.

 

В некоторых случаях, улучшение питания и занятия спортом, может улучшить наше настроение, если депрессия мягкая.

 

Однако во многих случаях необходимо прибегать к лекарствам для восстановления уровня серотонина.

 

7. Тревога

Наше тело имеет 14 различных рецепторов серотонина, и 5-HT 1A является наиболее важным из них.

 

Если мы имеем их дефицит, мы сразу заметим повышенную восприимчивость, нервозность, беспокойство и тревожность.

 

Мы должны помнить, что во многих случаях тревога, а также депрессия имеют химическое происхождение.

 

 

8. Мигрень

 

Серотонин играет ключевую роль в развитии головных болей и мигрени.

 

Причина — недостаток триптофана, предшественника серотонина, который опосредует его правильное производство.

 

9. Проблемы с памятью

 

Отсутствие внимания, усталость, трудности с концентрацией на определенных данных и запоминание информации также связаны с проблемой низкого уровня серотонина.

 

Правильное питание, физические упражнения и правильные лекарства могут восстановить уровень серотонина и избавят от многих проблем со здоровьем.