Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго и умереть во сне

Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался.Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:

Недостаток движения - главный враг здоровья. Больше двигаемся и больше думаем!

 

Окончательный отказ от табака и алкоголя.

 

Ограниченное питание - необходимо устранить ожирение.

Сон минимум 7 часов в сутки.

 

А вот диета профессора Углова, которая очищает организм.

 

Она поможет снизить вес и очистить свое тело. По словам хирурга, важна не только пища, но и время еды.

 

Вот что он рекомендует для чистки вашего тела:

 

1. Утром:

 

чашка черного чая или натурального кофе без сахара

затем вы едите вареное яйцо с твердым желтком и 8 штук чернослива. Чернослив надо поставить пропитаться водой заранее вечером

 

2. На обед:

 

200 гр. вареной курицы или свинины без жира, или рыбы

апельсин

100 гр. свежей или вареной капусты, которую можно заменить морковкой

 

3. Между приемами пищи можно съесть 30 г твердого сыра, яблока или апельсина.

 

4. На ужин:

 

стакан кефира или кислого молока.

 

Диета длится 10 дней и имеет замечательные результаты!