Как оздоровить и обрадовать свой организм? 12 приемов
Наш организм – удивительный, мы даже сами не подозреваем, насколько! И ты можешь, и должен им управлять. Головная боль, ломота в спине, сонливость, усталость – все это побочные эффекты наших грешков – больших и маленьких. Ты знаешь, о чем я – сериальчик до утра, 3 чашки кофе, бургер вместо обеда, 100 грамм «для здоровья» и так далее. Здесь я расскажу тебе про 12 штучек, которые надо попробовать, чтобы удивить свой организм. Попробуй – и произойдет чудо!
12 чудо штучек для организма
Итак, попробуй:
1. Выключать все гаджеты за 2 часа до сна – начнешь быстро засыпать, и видеть интересные, яркие сны! Кстати, если желаешь сны интересные, с приключениями – почитай на ночь какую-нибудь такую книгу (не с планшета!).
2. Не кушать за 3 часа до сна. Начнешь просыпаться без усталости, в отличном настроении, свежий. А еще – через месяц сбросишь пару кило!
3. Не добавлять в еду перец, соль и другие приправы. Травки – можно. И уже через неделю увидишь, что наедаешься меньшей порцией. Еще уйдут отеки, мешки под глазами и парочка килограммов.
4. Пить 1,5 чистой воды в день. Через 2 недели твоя кожа станет чище, свежее, моложе. Организм в целом омолодится, и ты это почувствуешь!
5. Отказаться на 2 недели от кофе и черного чая. Звучит ужасно? А ты попробуй, преодолей себя! Ты начнешь быстро засыпать, станет меньше морщинок на лице, уйдет нервозность. Кстати, по утрам отлично бодрит зеленое яблоко и зеленый чай.
6. Называй людей по имени, как можно чаще. Ты увидишь, насколько дружелюбнее они станут к тебе. И будут готовы помочь – психологически так вы сможете сблизиться.
7. 2 недели используй телефон только для смс и разговоров. Никакого «зависания» в инстаграме. Компов поменьше. Бумажные книги читай. Вуаля, в твоих сутках прибавится часов, вот чудо!
8. Съедай яблоко (апельсин, банан) каждый раз, когда захочется взять сигарету. Уже через 2 недели тебя перестанет тянуть к этой гадости.
9. Неделю ходи и сиди только с прямой спиной. У тебя улучшится память, грудь будет казаться больше, а фигур в целом – моложе и стройнее.
10. Делать дела сразу – хотя бы те, на которые тратишь меньше 5 минут. И ты забудешь о дедлайнах и стрессах!
11. Проводи время каждый день с любимым - и уйдет депрессия и плохое настроение, появится энергия для новых свершений!
12. Месяц каждые выходные пробуй что-то новое – мастер-класс танго, аэро трубу, пилинг рыбками, другие варианты. И жизнь заиграет новыми красками!
Пора и мне браться за ум!
Так, я тут пишу пишу, учу тебя, как и что делать. Пора и мне взяться за ум. Для начала выбираю пункты 1, 2 и 12, они как раз для применения вместе. Пойду, мужа обрадую))). А ты, что-то из этого используешь? Какие результаты? Выживешь ли без кофе?