Кому нельзя ходить в бассейн

Плавание чрезвычайно полезно, об этом известно всем. Его безусловную пользу принято усматривать в укреплении иммунитета, но на самом деле, плавание помогает организму развиваться правильно.

 

Плавание полезно для психического здоровья

 

Вода наделена расслабляющим действием. Ей под силу снять стресс, нормализовать и улучшить сон. Не случайно в воде порой приходит особая уверенность, ощущение спокойствия, улучшается аппетит и настроение. Водные процедуры укрепляют нервную систему, стимулируют нервные окончания, нормализуют рефлекторную работу мышц. Все это благотворно сказывается на психическом и эмоциональном состоянии организма.

 

Значение плавания для физического здоровья

 

Плавание стоит рассматривать, как действенное средство профилактики:

 

плоскостопия;

искривления позвоночника;

возникновения излишнего веса.

В воде человеку приходится совершать множество активных движений, в которых удается задействовать множество групп мышц, включая самые мелкие. Благодаря этому происходит тренировка мышц, позвоночник и кости укрепляются, происходит корректировка осанки. Вода влияет на точность и пластичность движений, вырабатывается выносливость и сила.

 

Интенсивность работы мышц, выполнение активных движений улучшают кровообращение. Это значит, что кровь, как следует, снабжает внутренние органы кислородом, и это помогает их правильному и своевременному развитию. Неоценимой считают плавание для работы:

 

– сердечно-сосудистой системы;

– головного мозга (за счет ускорения нервных процессов);

– желудочного кишечного тракта (становится лучше перистальтика в кишечнике);

– становится больше объем легких, лучше осуществляется их вентиляция.

 

Плавание могут назначить с лечебными целями:

 

при анемии,

пациентам с диагнозом заболеваний опорного двигательного аппарата;

инвалидам, страдающим от отклонений психического и физического характера;

лицам с родовыми травмами;

больным с синдромом ДЦП,

лицам, страдающим от аутизма;

при рахите.

Дозированное занятие плаванием помогают излечивать болезни сердечнососудистой системы:

 

ишемию;

стенокардию;

миокардит;

невроз.

К плаванию противопоказаний крайне мало, но стоит знать о них.

 

Не рекомендовано плавать при:

 

– тяжелых врожденных пороках сердца;

– различных острых заболеваниях (при пневмонии, ОРЗ с явлениями лихорадки) в стадии обострения;

– неврологических патологиях, которым сопутствует явление судорожного синдрома;

– при серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата, когда необходима фиксация конечностей;

– при кожных инфекциях;

– при мокнущих диатезах;

– при параличе;

– при эпилепсии.

 

Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься плаванием, перед тем, как начать заниматься, проконсультируйся с терапевтом, невропатологом, ортопедом!