Краткая инструкция к мужско-женским отношениям.

 

 

 

«Если мы встретились – это прекрасно. Если мы не встретились – этому нельзя помочь».

Фредерик Саломон Перлз

Отношения – это не только про интерес, принятие, тепло, любовь в контакте с близким человеком. Отношения – это еще и про труд! И как каждый труд – требуют определенных правил, навыков, знаний.

Для отношений важно:

 

• научиться слушать, понимать и принимать себя;
• быть честным по отношению к себе;
• быть способным любить, уважать себя(!) и отстаивать свои границы;
• уметь опираться на себя и удовлетворять свои потребности;
• просить и принимать поддержку;
• понимать, узнавать и выражать свои чувства;
•  выбирать адекватные формы для защиты своих границ;
•  быть взрослым(!) и брать ответственность за свою жизнь;
• научиться слушать и слышать Другого;
•  уметь договариваться, быть открытыми к сотрудничеству;
•  наличие общих целей и интересов;
•  проявлять уважение и искренний интерес к партнеру;
•  принимать своего партнера таким какой он есть;
•  проявлять заботу и эмоциональную близость к партнеру. 

Для отношений разрушительны:

•  физическое, психологическое насилие;
•  инфантильность, незрелость;
• -растворение в своем партнере;
•  лож, манипуляции, газлайтинг;
• отсутствие доверия, уважения к партнеру;
• попытки переделать, исправить своего партнера;
•  не замечание, замалчивание того что не нравится;
•  отсутствия навыков просить, спорить и договариваться;
•  не способность слышать партнера;
•  привычка обижаться;
•  ревность, контроль партнера;
• -критиканство, сравнивание;
•  отсутствие общих планов и целей;
•  неспособность благодарить и извинятся.

Я думаю, что соблюдение этих достаточно несложных рекомендаций помогут построить и сохранить крепкие и ресурсные для Вас отношения!