Названы пять правил долголетия королевы Елизаветы II

Царствующая королева Великобритании Елизавета II вдохновляет людей своим примером, ведь в свои 94 года она безупречно выглядит и ведет активный образ жизни.

Исследователь британской культуры Брайан Козловски написал книгу, в которой рассказал о главных секретах долголетия Ее Величества.

правила долголетия Елизаветы II (Фото: Victoria Jones / Getty Images)

Физическая активность

Считается, что для увеличения продолжительности жизни важно регулярно заниматься интенсивными тренировками. Но королева с этим не согласна. Елизавета II придерживается умеренных нагрузок, например, занимается пешими прогулками и верховой ездой. А главное, что эти занятия приносят ей удовольствие. 

Диета и алкоголь

На самом деле королева предпочитает простые блюда, а не роскошные деликатесы, как думают многие. В ее рационе часто есть рыба с овощами, отварная или приготовления на гриле, а вот картофеля она избегает. Также Елизавета II может позволить себе черный шоколад или маленький кусочек торта, а также бокал сладкого вина.

Уход за кожей

Королева Великобритании не пользуется дорогими косметическими средствами. Она просто старается держаться подальше от солнечных лучей, а для отдыха летом выбирает далекую от тропической жары Шотландию. 

Непрерывное обучение

В 94 года Ее Величество продолжает самостоятельно справляться со своими обязанностями. Она постоянно общается с новыми людьми, узнает что-то новое, проводит переговоры и такой активный режим помогает ей сохранять остроту и ясность ума. 

Душевное здоровье

Брайан Козловски отметил, что королева Елизавета II проживет дольше, чем ее мать, которая скончался в возрасте 101 года.  А все дело в том, что глава престола следит за своим душевным состоянием. Она избегает стрессовых ситуаций и других факторов, которые негативно влияют на нервную систему. А это, несомненно, один из ключей долголетия.