Не можете выспаться ночью в душной комнате? Мы подскажем один способ

Не можете выспаться в душной комнате? Наутро чувствуете себя разбитой? Есть несколько простых способов, которые помогут вам выспаться даже в самую жару

 

В душные летние ночи бывает сложно уснуть – даже несмотря на вентилятор и открытые настежь окна. Это может быть проблемой: мы не высыпаемся и наутро чувствуем себя вялыми и нетрудоспособными. Что делать?

 

Мы подскажем тебе несколько легких способов «понизить градус» и провести ночь спокойно, не чувствуя жары.

 

Заморозь простыню

 

Положи простыню в пакет и определи его в морозильник буквально на десять минут. Такая простыня даст ощущение прохлады и комфорта в жару.

 

Ледяной вентилятор

 

Если ты считаешь, что твой вентилятор только гоняет горячий воздух, усовершенствуй его. Поставь перед ним миску с ледяной водой или кубиками льда – ты сразу же почувствуешь прохладу.