Спать в носках полезно или вредно?

Сон — это очень важное состояние нашего организма, в котором мы проводим много времени. От того, насколько он здоров и крепок, зависит, как мы будем себя чувствовать на следующий день, летать как метеор, или зевать, как разбитое корыто. Часть людей считает, что для крепкого сна спать в носках полезно. Но так ли это на самом деле?

 

Сторонники сна в носках приводят следующие аргументы:

 

• Ноги нельзя переохлаждать даже во сне. Это связано с тем, что наш организм получает тепло через ступни, на которых находится много температурных рецепторов, соединяющихся через центральную нервную систему с различными органами. Как пример, они приводят связь между заболеваниями слизистой оболочки носа и переохлаждением ног.

 

• Другим доводом в пользу того, чтобы спать в шерстяных носках, является физиологический комфорт, который человек испытывает, когда его ноги согреты. Имеется в виду общее ощущение теплоты, расслабленности всего организма, а значит и наличие более спокойного глубокого сна.

 

Спать без носков полезно или нет

 

Любители спать с босыми ногами тоже приводят массу доводов в свое оправдание, доказывая, какой вред причиняют носки по ночам организму:

 

• Во-первых, высока вероятность того, что ноги ночью, особенно если спать в шерстяных носках, начнут просто потеть. Это, в свою очередь, может вызвать различные кожные инфекции, например, грибок и шелушение.

 

• Во-вторых, если носки туговаты, то это сильно ухудшает циркуляцию крови в ногах.

 

• В-третьих, ноги не получают достаточного доступа к кислороду, а значит, кожа не дышит, и ступня не проветривается.

 

• В-четвертых, из-за постоянного ношения носков появляется специфический запах, от которого потом сложно избавиться даже с помощью мыла.

 

Так как однозначного ответа на вопрос, почему нужно спать в носках, нет, то можно сделать вывод, что каждый должен принимать для себя решение самостоятельно.

 

Если вам комфортнее, чтобы ноги ночью дышали, и вы не боитесь замерзнуть, то вам будет лучше спать без носков. А если вы мерзнете даже под одеялом и с включенным обогревателем, то ваш сон будет, конечно, спокойнее с теплыми носочками.