Уход за глазами: 5 распространённых ошибок

Уход за глазами — довольно серьёзная тема, ведь зрение является одним из важнейших органов чувств. Большинству из нас хотелось бы поддерживать своё зрение в хорошем состоянии, ведь именно наши глаза во многом способствуют нашему физическому и интеллектуальному развитию.

 

Проблема заключается в том, что наши глаза, как и другие органы, постоянно подвергаются воздействию различных негативных факторов. Поэтому недостаточный уход за глазами может привести к развитию различных заболеваний.

Каждому из нас необходимо заботиться о своих глазах и не совершать ошибок, которые на первый взгляд не кажутся серьёзными, но могут им навредить. Что же это за ошибки?

 

1. Не использовать солнечные очки

 

Использование солнечных очков превратилось в необходимую для защиты нашего зрения привычку.

 

Они предохраняют наши глаза от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Солнце увеличивает риск развития катаракты, ожогов роговицы и повреждений конъюнктивы.

 

Эффект ультрафиолетовых лучей накапливается с годами: иными словами, негативные последствия пребывания на солнце могут проявиться только через несколько лет.

Поэтому так важно не пренебрегать ношением солнечных очков и выбирать линзы высокого качества.

 

2. Спать с контактными линзами

 

Некоторые типы контактных линз не приносят неудобств, если человек в них засыпает.

 

Но большинство линз не предназначены для сна. Когда мы не снимаем линзы на ночь, роговица не получает необходимого количества кислорода, что может привести к её отеку и появлению язвочек.

 

Также подобная привычка может спровоцировать появление вирусных и бактериальных инфекций, потому что если мы не стерилизуем контактные линзы каждый день, на их поверхности появляются различные микроорганизмы.

 

Поэтому даже если ты используешь многодневные контактные линзы, спать с ними не рекомендуется. Такая привычка значительно увеличивает риск глазных заболеваний.

 

Лучше всего использовать максимально дышащие линзы и уделять достаточное внимание их дезинфекции.

 

3. Тереть глаза

 

Привычка тереть глаза со временем может привести к неприятным последствиям.

 

Когда у нас жжёт глаза, мы часто трём их руками. Хотя это приносит облегчение, такая привычка вовсе не полезна. Она может стать причиной воспаления глаз и вызвать аллергию.

 

Не стоит забывать о том, что наши руки вовсе не настолько чистые, как может показаться на первый взгляд. На поверхности наших пальцев и ладоней находится много вредных микроорганизмов, которые, попадая в глаза, находят благоприятную среду для размножения.

 

4. Проводить много времени перед экраном

 

В наши дни многие люди склонны проводить много времени с планшетами и смартфонами. Эта тенденция имеет прямое отношение к росту глазных заболеваний в последние годы.

 

Наши глаза не предназначены для постоянного светового воздействия этих устройств, особенно когда они располагаются на близкой дистанции.

 

Из-за такого времяпрепровождения мы испытываем визуальный стресс, из-за чего у нас возникают помутнения в глазах и головные боли.

 

Воздействие такого света приводит к изменению структуры тканей и увеличивает риск развития различных заболеваний.

 

Для их профилактики рекомендуется ограничить использование подобных устройств и ежедневно выполнять зрительную гимнастику.

 

5. Спать с макияжем

 

Распространенная привычка не снимать макияж перед сном не только вредит нашей коже, но и негативно сказывается на здоровье наших глаз.

 

Химические соединения, содержащиеся в косметических средствах, вызывают появление проблем с кожей и прыщей, а также раздражают наши глаза и становятся виновниками появления ячменя.

 

Карандаш, подводка и тушь для ресниц препятствуют снабжению кислородом клеток кожи, из-за чего наши глаза воспаляются, а под ними появляются мешки и отеки.

 

Также необходимо отметить, что не рекомендуется наносить подводку на внутренний край век, ведь именно здесь располагаются мейбомиевые железы, вырабатывающие слезный секрет.

 

Как видишь, если ты не хочешь иметь проблем с глазами, этих привычек лучше избегать, какими бы безвредными они не казались на первый взгляд.

 

Также рекомендуется регулярно наблюдаться у окулиста. Это поможет вовремя обнаружить проблемы.